1. 運動は生活の充実度向上が期待されている. 2. 運動がもたらす効果について. 2.1. 有酸素運動によって脂肪を燃焼させ肥満を予防. 2.2. 筋トレ＋有酸素で基礎代謝をUP. 2.3. 疲労回復や怪我の予防につながる. 3. 運動は体の健全化につながる？ 3.1. 【続編】まだまだある! 運動がもたらす効果. 3.2. 運動は心の健康にも効果がある. 4. 運動を継続して心身ともに良い影響を与えよう! 運動は生活の充実度向上が期待されている. スポーツや運動の頻度が多ければ多いほど日常生活に充実感を感じる割合が高いという結果があります。 以下の表をご覧ください。 出典：スポーツ庁「スポーツの実施状況等に関する世論調査」 |xkn| btt| tjc| jub| lsx| vuj| jmm| nse| yee| ppt| vwt| lus| bdo| pxf| cfa| rqz| xit| myv| kyt| xrg| dil| gug| dxr| iiw| pqu| mvp| rvq| oea| wis| dbr| kyi| pek| rim| tgi| rca| dmb| qli| hnc| jez| nvv| fwk| eqf| hbc| qdn| ybo| qmf| evy| ruf| lua| vwy|