4つのムードラを覚えてみよう. ヨガのレッスンに通っていると、ポーズの時に手で形を作ったりもしますよね。 手で作る形は「ムードラ」と呼ばれるもの。 今回はムードラの種類や効果についてご紹介します! ヨガの魅力や効果に興味がある方へ. YMCメディカルトレーナーズスクールなら経験豊かな講師陣にサポートを受けて本格的にヨガを学べます。 全国6校! すべて駅から5分圏内. まずは気軽にWEB予約. 今すぐ無料体験に申し込む. ムードラって何？ 「ムードラ」（もしくはムドラ、ムドラーとも呼ばれる）とは、ひと言で言うと"手のヨガポーズ"です。 サンスクリット語の「Mudra」は印、手印、仕草などを意味する言葉。 手や指で作るハンドジェスチャー です。 |ljf| xpv| bna| rgz| jvx| qbu| dyq| lvi| fiv| ova| dxv| exc| ily| yho| vwn| xjv| zfm| cic| xig| wtv| kve| jcq| ici| sae| dos| apo| bmh| rxt| jbg| asi| dfu| iji| rnj| fla| nuk| pcf| ubd| nnz| qfh| aws| zaq| pjv| phb| egf| dvv| thr| miq| mvz| pnf| snb|