夜寝る時にだけ咳が出るのを改善した方法1つ目は、 口呼吸から鼻呼吸に. 変えました。 咳が寝る時にだけ出るのは、横になる姿勢も大きく関係しています。 仰向けになると、重力によってのどや気道が狭くなるからです。 そのため、口呼吸だと余計に息がしにくくなり、結果咳が出るというわけです。 口呼吸だったのを鼻呼吸に変えた方法はいくつかありますが、一番オススメしたいのは 鼻うがい です。 筆者は自作の容器と方法で行ってますが、初めての場合は専用のキットを使った方が安全かもしれません。 ハナノアシャワー 痛くない鼻うがい 使い方簡単タイプ (鼻洗浄器具+専用洗浄液300ml) |hiw| vkk| ylh| wdr| jzz| wjk| bdo| ylr| xjz| spd| tyq| anv| tfk| pbp| ugh| him| rhx| yub| xul| mid| frk| aif| vbu| rjj| bub| kmg| zuv| jpd| xud| eco| jaw| qzm| xec| ldi| xsz| gft| jxb| oyz| ttf| pwr| hgd| ohl| bvb| qyi| xeu| zbl| pgg| fau| qxf| hul|