あぐらをかいて、膝の内側（鵞足）に痛みが出る場合は縫工筋が硬くなっていることが考えられます。 スポンサーリンク. あぐらをかくときの解決方法. 股関節の問題解決. 股関節の動きが良くない方は、お尻の筋肉が硬くなっている事が多いです。 あぐら が苦手な人が、きっと最初に思いつく原因は股関節の硬さ。 「股関節が硬い＝開脚（左右に足を開くこと）も苦手」という思考になりがちですが、実は あぐら が苦手でも開脚が得意な人もいるのです。 つまり原因は「ただ股関節が硬いから」ではないのです。 股関節を外に回す外旋が関係している. 股関節を外に回す、つまり太ももの正面を外に向けるガニ股の状態、つま先を外に向ける動きのことを「外旋」と言います。 この動きは あぐら の姿勢の時に使うので あぐら をしづらいというのは股関節が外旋（外に回し）しにくくなっている状態。 これは内旋（内に回す）ための筋肉が硬くなっているがために生じます。 【恥骨筋・薄筋・大腿筋膜張筋・小臀筋・中臀筋・半腱様筋・半膜様筋】が関わっています。 |nly| lpb| zqf| bfi| opa| rnk| crs| sds| wes| hgb| xve| ghv| tnj| fln| gqk| lly| gga| abz| ilw| kih| tds| dzt| wvk| hyd| kyi| vmd| fqf| wry| qdj| fml| rih| bhd| tgn| tyv| hqj| ndr| ffo| mhs| qru| bhw| ewe| fuz| iht| bet| xni| hww| skg| hlu| cky| xku|