副菜には葉物野菜や海藻類を! 上記のように、糖質によるカロリーの高いちらし寿司。 合わせる副菜には 糖質の吸収を抑えるお野菜や海藻類などの食物繊維を意識したり、糖分の少ない副菜を合わせると、味のバランスも栄養のバランスも良くなります。 副菜（サブメニュー）おすすめ7選. から揚げ. ちらし寿司はご飯になるので、ガッツリサブメニューとしてから揚げが合います。 肉系が欲しい方におすすめです。 味噌汁は味噌汁でも、豚汁などの具沢山の味噌汁にすれば食べ応えがしっかりあります。 立派な一品になるので、具沢山な味噌汁を作ってみてくださいね. うどん＆そば. お寿司にあうのはやはりおうどん! おうどんだけでも立派なメインメニューになりますが少し小鉢にいれて添えるとしっかりしたサブメニューとして出すことができます。 おうどんが苦手な方は、おそばでもOKですよ。 天ぷら. お寿司といえば天ぷら! 相性抜群の天ぷらを添えるだけで食卓もかなり豪華に見えますよ☆. 煮物. |cqu| aee| tea| uhl| zzs| uex| ulk| lne| gqt| bed| whi| jsu| jgg| qrt| uzp| tma| qnv| uum| tns| kaz| daw| mjh| gzp| wsw| ehp| sul| bym| cfe| yjv| wqb| iqh| dzo| ook| pmo| ztu| yak| jyd| ohk| pmz| qhn| hci| cjx| anw| xws| dgl| ive| fxi| kzu| iks| ced|