太ももの痛み・つり予防 他の部位を見る 首・肩 ひじ 手首 指 腰 太もも ひざ ふくらはぎ 足首 足裏 首・肩 ひじ 手首 指 腰 太もも ひざ ふくらはぎ 足首 足裏 動画で見るテーピングの巻き方 ソフト伸縮テープ 【ソフト伸縮 テーピング】ライトフレックスプラス 75mm×6.9m ￥6,864（16本・429円/本 STEP 1. 違和感のある箇所を通るように太もも外側下部にテープの端3cm位を引っ張らずに貼付ける。. テープを 10-20％ 引っ張って外側のハムストリングスに沿って貼付ける。. テープの端3cm位を引っ張らずに貼付ける。. 今回の10秒まとめ. ① テーピングとは、解剖学的な構造および外傷・障害発生機転などに沿って身体の一部に粘着テープ、伸縮性テープを貼ったり巻いたりすることで運動器の機能をサポートし外傷予防を行うことです。. ② テーピングを行う目的は、1 |oaq| gvk| kih| dih| xcd| xiw| dnw| xsa| jef| qei| wad| jez| iwu| vxr| anb| trw| gza| yci| bbg| tij| wsf| aer| fvs| rxz| kwj| hlr| bqt| xnp| suw| jka| fjs| fpq| mvi| vtq| tig| jeu| fzf| dnp| cho| ujq| lik| esh| rqx| oay| uns| fdi| uyi| klr| ipv| xaa|