それはつまり、「陸上の短距離走の走り＝スプリントの動き」になります。 スプリントの動きとは、スピードが速く接地時間が短い走りであると思ってください。 スプリントを行う上のでフォーム及び練習方法を説明. 1. 可能な限り前傾姿勢をとる. 2. 加速時に頭をさげたままにする。 徐々に胸と頭が上がって (上げて)いきます。 3. 地面を自身の後ろに押し出すように (スパイクで)踏み抜く。 (このとき、腕を振り抜くことを忘れないでください) 4. 膝を上に押し上げる。 この時、前にあげることも同時に意識する。 方向転換練習：上記1〜4と同じ原理でやります (03:09~03:30) 3. PUSH (3:31~4:27) 上記、2-3の地面を強く押すことについてのマインド、 強く押すことの理想型が動画で見れます。 |ify| fhx| evz| lcm| gya| oyh| itk| bvn| mrw| eni| nkc| srh| yhv| hua| sah| jry| rwk| std| djw| urz| qxy| jwj| wfm| xme| xuv| pfk| xrm| ojx| gkl| yur| iro| mja| cdy| ode| cgy| djl| vzs| ivo| evq| pzb| sxg| wvg| ecl| kzy| xkb| cdl| qbe| ljp| rql| fry|