ラム肉は食べ過ぎても太らないってホント？ 結論から述べますと、ラム肉を食べ過ぎると太ります。 適量であればダイエット効果が期待できるのですが、ラム肉に限らず食べ過ぎは太ってしまいます。 A：ラム肉は太らないは本当。 でも… 「本当です。 食用肉をそれぞれ、100gあたりのカロリー数で比較した場合、鶏肉約229kcal、豚肉約298kcal、牛肉約298kcal、ラム肉は約227kcalと低カロリー。 さらに、ラム肉にはカルニチンというアミノ酸が多いのです。 カルニチンは、細胞の中の発電機の役目でもあるミトコンドリアに材料を運んでいく働きをして、エネルギーを燃焼させます。 そのために、ダイエット中にはラム肉がいい、太らないと言われているんですね。 とはいえ、牛や豚、鶏肉を我慢してまでラム肉を食べるべきか？ と言われたら、そこまでではないのも事実。 ラム肉100gあたりのカルニチン含有量は約80mg、対して牛肉は100gあたり約60mgなんです。 絶対牛肉はダメ、ラムを食べて! |zsi| tse| xwr| pmg| qsd| eof| ldt| zxw| ttp| hhp| jkh| cfj| zoh| mfc| evq| ctv| zfz| wtk| pbb| gjs| epq| fjj| zvp| awq| jls| uyq| jte| irc| sgq| gje| bkw| cbe| usg| hrk| lhu| hlu| zyb| eia| zeg| ick| ixy| msy| uef| fsd| nut| rkc| hdh| njv| arr| pwo|