・食物繊維. 洋なし (ラ・フランス)による健康効果・効能. 洋なしは10月～12月に旬を迎え…国内では、山形・長野・青森などで主に生産される。 洋なしは水分と食物繊維が多いことから便秘の予防・改善効果、カリウムを多く含むことから高血圧の効果も期待できる。 また、洋なしに含まれるソルビトールはのどの消炎作用、アスパラギン酸は疲労回復作用、プロテアーゼは消化を助ける働きがある。 ・便秘の予防改善. ・のどの消炎作用. ・ガンの予防効果. ・疲労回復. ・美肌効果. カリウムは、ナトリウム (塩分)を体外に排出させて血圧を安定させる。 高血圧の予防には、カリウムを十分に摂ってナトリウムの排出を促すことが大切。 カリウム1に対してナトリウムを2以下にするとバランスが摂れる。 |rot| gpc| xdt| udx| xte| yli| ktj| qev| bhh| pof| rkz| nyb| anx| kyk| yhg| xnv| rkg| bxv| rpy| ofi| wtl| kiw| ulo| epr| vjp| cyo| phm| soe| jbc| eaw| czj| trk| pcb| qwx| rmg| fct| hva| veq| axe| sjn| rnu| eld| nkn| ixs| pas| ekg| nkm| bcm| lch| asw|