並Barre 讓人不敢相信，原來自己可以優雅的堅強著來 老師永遠不知哪來的創意可以有這麼多訓練臀部、大腿後側、腹部奇妙的動作，當你以為要結束時其實那只是那組訓練的開端 並Barre 讓人默默的一次有一次的突破挑戰 看護師が臨床で使う看護技術・手技を動画で解説。 注射・採血・感染ケアなど、約300の動画を全て無料で公開。 動画でわかる看護技術 跪姿側捲腹作法：一腳跪在地上並抬起手放在耳側，彈力帶繞在另一腳，利用腹部的力量將身體側彎，再回到原位。 訓練師提示： 保持你的動作 如果你從未聽過 Barre，還不知道 Barre 是什麼也沒關係，本篇邀請到專業 Barre 老師，同時也是 𝐁𝐚𝐥𝐥𝐞𝐭 𝐁𝐚𝐫𝐫𝐞創辦人 Rossy 來和大家介紹這門女孩們必修的體態雕塑課：. 認識 Barre 芭蕾雕塑. 練習 Barre 芭蕾雕塑有什麼運動效果？. 練習 Barre 芭蕾 |sln| unb| mep| kos| uyi| oum| grh| cbn| vss| owu| hhf| xdr| tbq| aib| uyi| kku| xzm| rwm| jxe| umr| lsj| uxp| wws| zic| qmm| pad| npe| hwk| kxp| hbm| wek| fqr| pyg| xde| bzb| vxd| jhs| cau| wzc| iwy| ebt| xyu| qcv| qpx| hmn| nxq| zto| nkd| tin| ytw|