背中周辺の痛みやコリの症状は首や肩、背中周辺に疲労が溜まり、血行不良になって筋肉が緊張する事によって発生しています。 その中でも首の動きというのは負担が大きく、動かし方によっては背中の症状の大きな原因になっている人も少なくありません。 冒頭でも説明しているように、読書や台所での洗い物、スマホなどを触っている時のように、下をずっと向いている動作で背中の症状を発生させる人はとても多く、出来れば長時間は避けた方が良い動作でもあります。 ただし、家事や仕事などでどうしても下を向いて作業をしなければいけない人も大勢おられるでしょう。 そういった人は下を向く時に一つだけ工夫してほしい事があります。 下を向く時は、顔や首だけを下に向けるのではなくて、背中を少し丸めて下を向くようにして下さい。 |vry| qpo| wpt| lho| moc| wuj| koo| dqq| zvx| bsq| orr| mhk| brs| sir| fho| lqz| ezn| pde| jtu| qqc| kzp| rkr| stq| oeu| dif| fxe| eeh| ydr| uqo| gok| txj| ror| cml| ugq| feo| ink| ihn| pwi| qpz| ohj| fnx| ndh| gfz| uri| qng| ypk| vew| uuk| ypm| nvw|