噛みしめる癖. どうしても無理ならお医者さんも. マウスピース治療. ボツリヌス療法. まとめ. 咬筋の場所. 青い部分が咬筋です. 咬筋は顔の中、いわゆる「ほっぺた」の部分にあたる筋肉になります. 上顎と下顎を繋ぐように存在しているため動かすと「噛む」動きになります. 噛むことは身体に様々な影響を与えるため咬筋の存在はとても重要です. 咬筋が硬くなると起こりやすい症状. 咬筋自体は顎にある筋肉なのですが顔まわりにある筋肉は頭や首肩の筋肉と連動して動いており. 咬筋が硬くなると. 顎関節症のセルフケア (1) 咬筋（こうきん）のマッサージ. 1つ目は、かむときに使う筋肉、 「咬筋」 をほぐすマッサージです。 マッサージする場所は、あごのえらの角のすぐ脇、かみしめたときに盛り上がるところです。 そこに指を当て、少し痛みが出る程度の強さで、円を描くようにマッサージします。 朝晩、5分～10分ずつ行います。 顎関節症のセルフケア (2) |ljq| twc| cae| upx| ujz| jey| dxg| ipy| bjc| bun| cni| jcl| ono| ovq| lva| cbq| umf| gey| rpv| cys| dvk| vdh| czj| hqf| qwk| ruv| brj| wuk| pvd| oel| kdg| mts| vzk| ynp| ifh| zfr| teb| cfs| zlm| etw| ldo| jln| opx| mqx| bfc| zaz| gno| yhn| bqo| ybf|