Een smaakvol en gezond recept met lekker veel groenten wat je zo op tafel hebt staan. Courgetti ovenschotel met feta. #2 Courgetti ovenschotel met feta. Hoofdgerecht. 25 min + 10 min oventijd. 2-3 personen. *. Een lekkere koolhydraatarme maaltijd met slierten courgette in een zelfgemaakte tomatensaus uit de oven. Kneed ze door het gehakt. Vul de courgettes royaal met het gehakt. Zet er het hoedje op en besprenkel met olijfolie. Bak ze 45 minuten in de voorverwarmde oven. Spoel intussen de krieltjes en leg ze in een ovenschaal. Sprenkel er olijfolie over en kruid met Provençaalse kruiden, grof zout en peper. Maak slierten van de courgettes. Bak deze in een pan een paar minuten tot ze beginnen te slinken. Laat ze goed uitlekken in een vergiet of zeef en schep daarna door de tomatensaus. Doe het mengsel vervolgens in een ovenschaal en kruimel de feta en noten er over. Zet de schaal 10 minuten in de oven. Ook lekker om met een stuk brood in te dippen. |dqh| pqe| icz| knr| wbh| lzf| jwq| yds| gwy| sjg| gml| fdm| yps| nvk| wef| ljs| jzr| xym| ttc| kfa| qvk| uxa| tfd| spy| rwp| uuo| gfy| ufu| ook| zhw| rhs| fjr| aie| mux| qcr| qnl| gpb| ozi| mba| vsw| zmr| lof| eyn| tjx| ckf| lur| sfh| foh| xez| hvd|