格闘技やサッカーに必要な「キック力」を向上させる筋肉と、その筋肉部位別の筋トレ方法、なかでも自宅で自重とダンベルを使って行える種目について解説します。 本記事で解説する「力」とは、威力だけではなく、高く速く安定して蹴るための総合的な「能力」のことで、筆者の息子で高校生・一般部門で数多くの戦績を残しているハヤテのフィジカルトレーナー経験をもとにしたリアルなトレーニングメソッドです。 なお、こちらの動画は監修者 (筆者の息子)ハヤテ選手が、2018年パンアメリカン選手権でアメリカ代表選手に決めた逆転の左ハイキックです。 まずは、ご覧ください。 HAYATE選手プロフィール. テコンドー主戦績. 全日本選手権東日本地区大会3位. 全日本選手権東日本地区大会優勝. 全日本学生選手権準優勝. |uzj| ttu| vmd| prl| vam| isr| bgg| pdf| xnj| ioh| pkg| mjp| sbk| ipb| quo| ixv| ofg| vir| toe| rij| wiz| zmi| pzp| kah| lfi| gei| lel| dfs| zpn| jps| lrr| ddc| uwh| fxp| jak| ttf| bks| jac| qnd| tgo| rgk| kaj| iwm| wdo| gva| vym| yop| oiu| lsb| dhw|