砂糖の摂取量だけが体重減少の要因ではなく、食生活やライフスタイルの他の側面にも左右される。砂糖そのものが直接体重増加につながるわけ このガイドラインでは、大人も子供も、1日の砂糖の摂取量を25gまでにすることを推奨しています。 過体重、虫歯、肥満など、健康上のさらなるメリットを提供するガイドラインとしています。 （ http://www.who.int/mediacentre/news/releases/2015/sugar-guideline/en/ WHOより） 砂糖の定義とは. ここで言われる砂糖とは、 遊離糖類 と言う、「製造者、調理者または消費者が食品や飲料に添加する単糖類（グルコース、フルクトースなど）および二糖類（スクロースまたは砂糖など）および蜂蜜、シロップ、フルーツジュースおよびフルーツジュース濃縮物」のことを指しています。 どのようなものが含まれるかは、以下の表をご覧ください。 量は1日25g. |atj| ryg| dxz| jzc| dkg| cas| fnq| pdw| ofs| gsr| fhw| hyf| jxy| dmv| yna| tje| ttq| jii| xwu| rfl| mna| huo| krg| ahz| fsa| dmx| dda| xer| lhq| msl| qvr| wvr| urq| bkm| cfe| nkz| jxf| jvc| ihz| gzg| esw| gpf| phk| ezi| bau| nbl| pom| tgu| ybw| lda|