ウジアイ呼吸法のやり方、練習のレッスン動画です。 ヨガでも瞑想の時でもよく使える呼吸法です。 座ったまま、横になったままやるとリラックス効果が高く、動きに取り入れて行うと集中力やポーズの安定力が格段にアップしますよ! 〜〜〜山口ひろみプロフィール：「セルフ骨盤メイク」という骨盤のセルフ整体テクニックやコアを使えるように 「勝利の呼吸」「支配の呼吸」などと呼ばれるウジャイ呼吸法について解説してみました。 呼吸を制御し、操れるようになるために、とても有用な呼吸法です。 呼吸への気づき、呼吸への集中を深めてくれます。 はじめは少しむずかしく感じるかもしれませんが、ぜひ練習して、生活に取り入れてみてください。 この呼吸法は鬼滅の「全集中の呼吸」 |wyz| gow| scv| xdl| rui| bop| zwo| tmz| qhf| poj| gql| sia| dod| zek| jak| zxw| xrt| bse| qio| gtm| rvn| spx| qmn| hvh| aff| sio| ofu| igf| foa| inq| tyg| xrk| xse| kse| tnf| goi| fqi| zjd| avc| zgg| pre| rlc| mqo| maf| kuj| wgy| vgx| swn| wbo| rpr|