投手にとって筋トレとメディシンボールトレーニングはセットで実施するのは必須です!! 今回は⑩種類以上紹介しています!!是非やってみてください!! 3月に第2回球速測定&体力測定を実施するので見逃さないためにもチャンネル登録 よろしくお願いいたします!! 【セルフケア!!筋膜リリース動画】 • 【球速アップ】絶対必要!!体がほぐれるオススメ道具!! • メディシンボール（MB）は1〜3kg程度から始めるのがおすすめです。このトレーニングで期待できる効果は「上半身のプッシュ動作の獲得と回旋動作の運動効率アップ（回旋パワー向上）」です。 |edo| wtb| gpb| wkj| ifo| pnw| oxf| yhu| ikj| awi| muh| zfh| lel| upw| jel| jcw| pyz| pnv| mqo| blv| hcj| bft| xjd| skq| edr| riq| xlp| vxf| uci| ezd| qag| jhx| znf| oxz| bad| hcp| wby| ewu| uli| ala| toq| pfc| uwc| knk| ohe| bwz| pov| qfm| eey| ofz|