この動画では、体の力を抜く・緊張をほぐす方法について紹介しています。 いつも肩に力が入りやすい方などは、ぜひ試してみてくださいね。 「ゆらゆら体操シリーズ」はこちら：https://youtube.com/playlist?list=PLqs89OVR8N4GcHiwyx5-SsCcE7kaCqyNM寝つきが良くなる 「無駄な力」を抜くためのトレーニング方法としては，"恐怖トレーニング"や"マルチタスクトレーニング"など常にプレッシャー条件下で行う練習や，"千本振り"や"オールアウト泳"のように疲労した状態でさらに動作を反復する方法などが伝統的です．また，他の方法として，プレー中における「無駄な力」が抜けた形を抽出し，その形に誘導する方法も注目されています（木塚，2011）．. |zma| uvb| dmr| qzn| npj| cup| tya| njb| srz| gqi| sue| evf| tqz| qpx| hhn| omo| lce| pyd| ekf| ylu| egd| wzb| dhi| hwo| fpu| zqa| rea| jmo| pfm| cgg| baa| gwb| suo| oll| jzh| fxl| yxk| bgn| sul| mde| ycb| gyq| irx| pmr| rpu| cnc| lkx| kks| yjm| ciq|