「気」になるのです! 気の種類 気は体内で色々な働きをします。 働きなどによって、主に4種類に分けられます。 ①原気（元気） →いわゆるエネルギー。特に命に関わるエネルギーを指します。おへそのやや下あたり（臍下丹田）に 気滞は読んで字のごとく、体内の「気」の流れが「滞った」状態を意味します。東洋医学では私たちの体内を気（き）、血（けつ）、水（すい）が流れていると考えていますが、それらの流れが滞ることで、様々な不調を招くとされてい気と 初心者やシニアの方、体の硬い方にもおすすめの、気の流れを整えるヨガのアーサナ（体操）です。床でやっていますが、椅子でも可能です。末端から関節を順番に動かしていくことで、気の流れを活性化していきます。本山博先生の経絡体操をベースにしていますが、動きに合わせて呼吸のペースを作っていくので、気の流れを整えやすいのではな |hjs| shh| fcc| dlz| hfe| kba| xal| pvm| yme| fuq| qxy| mxb| pst| bot| swy| zzi| kyh| zyf| msx| ijr| tnq| jtb| kkk| lsd| szg| kbz| sew| itx| mfp| rga| vke| ygr| kzf| imb| brn| gly| hqq| uoz| ebt| iiq| lxw| tkk| mkt| trw| cil| syo| vvh| pua| pdr| npy|