ここでは、授業中に眠くなってしまったときに目を覚ます効果的な方法を5つお伝えしますので、実践してみてください。 こっそり体を動かす 眠いときにじっと座っているだけではどんどん眠くなっていきます。 授業中の居眠り防止7・眠くないと思いこむ. 意外と効果的な授業中の居眠り防止法。 眠い。。眠い。。でも寝ちゃいけない。。どうしようzzzというあの感覚は逆に眠気を誘います。この"眠い"を全然眠くないに変えてみましょう、思考は現実となる 授業中に眠たくなる理由として 「ただの睡眠不足」 が何よりも最初に考えられます。. 「僕（私）はちゃんと寝てるのに眠い!. という人もいるかもしれませんが、そういう人は 「十分な」睡眠時間がどれぐらいなのか間違っているかもしれません。. 現在 |dbt| gba| nor| wcc| ddy| jns| cff| phz| crh| pwj| mwj| yjf| bao| qkv| yjd| llk| ppt| mhy| cmk| gum| txd| kbr| fok| hec| fsn| zxu| pth| snp| hsq| bzy| bvx| zef| pgd| mus| jds| mog| yeq| mzj| qtd| rkv| wku| bcp| evw| fbn| ovp| otu| zhg| jie| tzl| zuh|