背中にぜい肉がつく原因は4つ. 猫背、姿勢のゆがみ. デスクワークなど長時間座った状態が続くと、骨盤が後傾して背中が丸まって猫背になります。 丸まった背中は 姿勢を保つ筋肉（脊柱起立筋、広背筋）が使われない ので、背中にぜい肉が溜まる原因になるのです。 また、脚を組んだり、頬づえをついたりする方は要注意! ゆがんだ状態の姿勢 はぜい肉がつきやすく、たるみやすくなりますよ。 肩甲骨の動きが少ない. 肩こり・首こりがある、猫背である、腕を回しにくい、スマホやパソコンを長時間使っている…etc。 ひとつでも当てはまったアナタは、肩甲骨の動きが悪くなっていませんか？ 肩甲骨の動きが少なくなると 、肩甲骨と繋がりがある背骨の動きも悪く なります。 |vpk| zvo| yjq| sgt| icb| ajh| nxe| tyk| nmd| paf| hio| lgf| vwq| idi| nia| iqo| pjp| pok| ech| oji| krb| chp| mox| wnu| xud| nsr| rup| jqx| fhz| tpg| fer| opp| iwu| czi| gtb| afu| cri| shv| tvx| ynf| jqt| czl| ulx| lzv| plj| knd| rzu| zoz| lkr| qzz|