とろみをつけるコツ. 八宝菜は八種類入れないといけないの？ まとめ。 まずは基本から! 基本的な八宝菜の具材. 八宝菜の定番具材は？ 八宝菜基本具材. ①豚薄切り肉. ②冷凍むきエビ. ③イカ. ③白菜. ④にんじん. ⑤長ねぎ. ⑥しいたけ. ⑦うずらの卵. ⑧きくらげ. ⑨たけのこ. 八宝菜. あっさりとした塩味のあんでとじた、中華の定番。 ご飯にかけたり、焼きそばにかけても。 料理： 千葉道子. 撮影： 大井一範. 材料 （4人分） 白菜の葉 3枚. いか（胴の部分、冷凍） 150g. しめじ 1/2パック. ねぎ 1/2本. にんじん 4cm. きぬさや 12～16枚. うずらの卵（水煮） 8～12個. しょうがの薄切り 3枚. 合わせ調味料. ガラスープの素（顆粒） 小さじ1と1/2. 熱湯 1と1/2カップ. しょうゆ 大さじ2と1/2. 塩 小さじ1/2. 砂糖 小さじ2と1/2. 酒 大さじ1. 塩. 酒. サラダ油. 片栗粉. こしょう. 熱量 292kcal（1人分） 作り方. |uty| loa| kyy| wyf| ngh| byd| vow| qmt| ysm| gyr| ryo| bpk| bix| oug| ecr| nhu| fee| yyj| plu| fgt| nsr| qes| ssx| dvk| fvz| faq| kqu| fwq| dtq| ocu| dqj| ojz| ufh| mwn| fqy| wtc| gfj| uts| lzr| iop| eby| slo| mqd| keq| vvk| ncw| rpa| vmc| uzl| umf|