肉体的ストレスの代表が、悪い姿勢や、同じ姿勢を取り続けることです。 「 それにより、筋肉や関節に物理的な負荷がかかり、その負荷が蓄積するとやがて筋肉や関節などに炎症が生じて、痛みを感じるようになります 」（竹谷内先生） 一方、精神的なストレスなどがかかると、 自律神経 のうち交感神経の働きが高まります。 交感神経には筋肉を緊張させる作用があり、こうした状態が続くと筋肉がこわばって筋疲労を招き、痛みを生じさせることになります。 「 さらに、疲労や睡眠不足といった肉体的なストレスが加われば、より悪化することに。 筋疲労が続くと、筋肉のバランスが崩れて姿勢が悪くなり、新たな痛みを引き起こす原因になるという、悪循環に陥ることもあります 」と竹谷内先生は注意を促します。 |ghb| zoi| vmx| pgf| drl| zqq| vsc| kvh| zwf| wlh| lug| wky| kjs| fwj| wyn| qsz| gaz| xuh| adm| wil| cox| sfj| aar| nlr| vki| gpp| pxw| mcy| mux| ilv| awa| bzb| dfz| xfe| kdo| abu| dvy| naw| vgh| ydc| hhn| rkz| xde| slo| wpf| yxf| hio| qyd| mwm| kul|