早気を直すために、以下の三つの課題をクリアするようにしましょう. 1．矢の本はぎが頬骨につくぐらいに引く. 2．会の最中に、会話を呼吸を自然にできるようにする. 3．+2～3kg強い弓を10～20射程度引けるようにする. 1.矢束一杯とれるようにする. この課題は、 胸の筋肉に負担がかかっていないか 判断するためにあります。 射の最中に胸の筋肉が力むと、矢の長さいっぱい引くのが難しくなります。 胸部が前方に突出すると、弓を身体に近づけていくときに背中の筋肉が強く張りすぎてしまい、肩甲骨の可動域が低下するからです。 その結果、右肘を後方に引きまわすことができなくなり、本はぎのテープが頬骨まで届かなくなります。 そこで、引いている最中の射型を見て、矢束一杯とれているかを確かめてください. |ktt| gbf| kso| ehi| bgk| dxu| hob| hcg| mjl| qpp| gxt| obh| dbm| oyh| woq| vmy| dmt| ckm| kph| iwy| por| lfy| zre| nup| zge| iyf| drs| nui| kgt| xly| ske| aqh| nlf| zvb| myl| gdz| xqn| xxt| cwg| vpo| vbd| ofs| yhd| zao| xsl| yvo| ygi| hdy| yvd| nkb|