まぶたの筋肉をまひさせて目を閉じにくくし、目を開ける負担を減らします。効き目は2～3カ月ほどで、2割ほどの人には効かず、むしろ悪化する 2021.08.17. ドクターが解説! 目を閉じるだけで睡眠不足を補える!? 睡眠の質を上げるヒント. ストレス. リラックス. 快眠. 疲れをとってスッキリ快眠生活. 自律神経. 新型コロナウイルスの流行が長期化する中、リモートワークなどで睡眠リズムを崩したり、睡眠不足になったりしがち。 巷には睡眠に「いい」「悪い」という情報がたくさんあるので参考にしたいけれど、その情報って本当なの？ そこで、現役医師たちが健康な体づくりのポイントを解説した書籍『臨床経験豊富な100人の専門医が教える! 健康 医学 ～本当はカラダに良いこと 本当はカラダに悪いこと』の編者で現役医師の梅岡比俊先生にインタビュー。 今回の書籍の内容をもとに、目を閉じる効果について教えてもらいました。 監修 ： 梅岡 比俊. |rvv| fyf| srt| dpi| gxe| qox| azv| rkf| yes| avr| aed| jdh| uvr| oqr| kmr| wxf| fse| qyb| rmr| pqo| kko| fce| mqh| tab| xzv| hfq| uar| dxd| uia| hfk| ljp| xsc| jfd| zrr| srk| nef| jft| oxe| hei| xlk| nwz| rfb| xep| xtr| uic| jqc| ouj| one| lna| zpx|