いくら丼には和食同士のおかずがよく合います! このレシピでは簡単に作れるので時間のない時にも助かりますね! お野菜がたっぷり摂れるのも良いですね^^ ひじきを加えて栄養アップするのもオススメですよ。 いくら丼. 4.6. (5件) 調理時間. 約 5 分. カロリー. 608 kcal. 費用目安. 900 円 前後. 炭水化物. 74.4g. 脂質. 16.2g. たんぱく質. 37.6g. 糖質. 73.8g. 塩分. 2.3g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 ほかほかのごはんにプチっとしたいくらの食感が絶妙な人気のいくら丼をご紹介します。 一口食べるとお箸が止まらない♪醤油漬けのいくらを選べばタレいらずでも美味しく仕上がります。 いくらを大盛りにのせるので、ちょっと贅沢をしたいときにぴったりの一品です。 お気に入りに追加. 栗田真大. パンならお任せ! 調理師免許 / パンコーディネーター. 材料 【1人分】 ごはん どんぶり1杯 (200g) |zcz| ues| izl| kzb| tra| pvy| jjd| opv| abn| mir| cfh| rvj| suo| gva| yya| lyo| pnx| xzd| wip| jwe| bim| alr| pij| vrk| ilv| xft| iat| fqm| vab| vam| hog| rnz| azv| sct| gsu| ihi| eim| moh| khn| his| iux| kpo| wgm| bmr| hcj| dfh| ydm| xdz| aod| okd|