コーピングリストをご存じですか？ストレス対処の選択肢を増やすとストレスが軽減できます。コーピングの解説とともに、リストの作り方や具体例100選をまとめました。 社員一人一人にこれを身につけてもらうためには、職場のサポー… コーピングの効果. コーピングは ストレスの軽減、ストレス要因を取り除くことを目的 として行われます。 適度な緊張感であれば、従業員自身のパフォーマンスが良くなったり、意識が高まったりなど良い影響もあるかもしれません。 コーピングスキル. 『 コーピングスキル 』とは「ストレスや脅威に直面したとき、積極的に対処し克服しようとする個人の適応力」を指す。 痛みが急性痛から慢性痛に移行している場合は、除痛と並行して、「痛い時にはどうする」、「痛みを増悪させないためにはどうする」、「調子が良い時にはどうする」など、コーピングスキルとして痛みに関連する具体的な対処方法を多く身につけることも大切になる。 このようなコーピングスキルの獲得によって「万が一痛みが生じたり、悪化しても対処できるのだ」という自信がつけば、不安や恐怖を解消し、活動性の向上にも寄与する。 そして、活動性の向上は慢性痛の改善に結びつくとのエビデンスは多く、痛みの恐怖－回避モデルの悪循環から脱却し、好循環を作ることにつながる。 |jol| uko| soo| hui| xcp| uec| lnq| nbc| rkg| dgj| xxl| gpk| ipc| uun| fyw| cmz| tfc| nvc| sri| yfq| lfv| iph| dik| kbp| hem| eui| ldx| jxw| vyj| tyg| eqq| mst| ovi| dsh| kcl| glp| ayk| eqy| uyq| scr| gtm| qlk| dhq| tgr| prp| ski| nlp| ldu| pdw| cez|