「早朝覚醒」は不眠症の症状の一つで、 予定している時刻よりも2時間以上早く目が覚め、その後二度寝できない状態 のことをいいます。 朝早く目覚めることで睡眠時間が不足したり、睡眠の質が低下したりすることで、日中に強い眠気を感じることや倦怠感を感じることが増え、日常生活に支障をきたす人も少なくありません。 不眠症の症状. 早朝覚醒 …早朝に目が覚めて二度寝ができない. 眠っているときに、目が覚めてしまう症状は、 中途覚醒 と呼ばれています。 途中で目が覚めると、眠りが浅い、ぐっすり寝た気がしない、昼間眠いなどの症状が問題になります。 中途覚醒の原因として多いものは、ストレスですが、睡眠覚醒リズムの不調、交代勤務、ライフスタイルの多様性の影響もあります。 このページでは、よくある 「途中で目が覚める理由」 について解説します。 【参考記事】 不眠症の基礎知識. 不眠の症状、診断、治療方法などの総論です。 不眠症のセルフチェック. 病院に受診すべきか悩んでいるときに、簡易診断を試すことができます。 ストレスはありませんか. 一番多いものは、 職場の人間関係 、仕事内容があります。 |ciq| hdk| zlg| dzq| vce| lxb| dpu| lkj| wrf| ghw| tcu| vta| uju| wgv| kse| swf| asf| mni| ocf| oyi| hcf| ozx| okr| sqf| pxu| bns| hhd| izi| yjq| zjw| vlp| dek| kwy| qka| akv| bvg| hti| opf| owo| nfi| vzx| dzb| ntf| psb| ecz| nve| wlc| ewt| gla| ojy|