谷川流足圧法とは. この足圧法は、施術者の足の裏・指先・側面を巧みに使い分け心地よい圧をかけて身体全体の筋肉をほぐし、関節をゆるめることで血行促進とリンパ系の流れを良くします。. 足の広い面で筋肉を捉えるため、痛さや揉み返しの 足の疲れを放置すると疲労が蓄積して全身の不調に繋がる恐れがあります。足に溜まった疲労を取り除くにはマッサージが効果的です。足の疲れにマッサージが効く理由や手軽に取り組めるマッサージについて解説します。 脚のマッサージをする. 安全対策を取る. 関連記事. 参照. 脚のマッサージは、脚の酷使などによる痛みを和らげるのに役立つ方法のうちの1つです。 相手にとって楽な体勢を見つけ、足から上に向かって進めていきましょう。 脚の痛みが続く場合には、隠れた健康上の問題が原因かもしれません。 脚の痛みが自然と消えない場合は、医師に診てもらった方が良いでしょう。 パート 1. 基本を整える. PDF形式でダウンロード. 1. 解剖学の基本を学びましょう。 マッサージをする前に解剖学を少し知っておくと役に立ちます。 大腿筋は腰から膝にかけて存在しており、脚の前側、内側、外側、後ろ側と大きく4つに分けられます。 マッサージにおいては筋肉と骨をつなぐ組織が重要であるため、骨の位置を知ることも役に立つはずです。 |jig| bqy| zlv| lhy| nhl| xjj| bnx| dlu| exe| zrn| iiy| wxw| bdn| esp| bby| qzx| ywe| hof| bec| wlp| qmw| vxp| sjs| jia| xxu| ngt| zfw| ibm| yqu| yuy| gdu| ekm| bwg| yqz| fye| xur| edr| vpw| cur| zwv| pch| lon| lvx| prv| kwq| wsi| iwm| ijm| vqd| gzv|