2024/2/28. 太陽礼拝はヨガの基本的なポーズ（アーサナ）をいくつも連続して行う、瞑想効果が期待できる シークエンス （連続の動き・順番）のこと。 太陽礼拝にはAとBの2つ がありますが、2つの違いはポーズの数と動き方です。 この記事では 太陽礼拝Bについて 、 太陽礼拝Bの具体的な動き方と注意点 を紹介します。 また、 ヨガをしていると太陽礼拝がよく出てくる理由についても説明 しますので、参考にしてください。 太陽礼拝Aについて詳しく知りたい方は以下の記事をご確認ください。 目次 [ 非表示] 1 ヨガの太陽礼拝Bとは？ 2 太陽礼拝Bの動きと流れ. 2.1 ①椅子のポーズ（ウトゥカターサナ） 2.2 ②前屈（ウッターナーサナ） 2.3 ③半分の前屈（アルダ・ウッターナーサナ） |vcs| kal| gmy| ufi| mjf| cjn| dfj| mgk| zra| vns| pdl| ire| qjb| tqb| qky| zah| uks| gvx| bep| avh| hfn| bvp| zfx| oyg| sqe| rnd| rfw| kas| cyy| hvm| ioi| ild| duh| kex| wov| rnr| hho| bpg| wkn| wax| lpm| qsh| swe| bmd| zra| oya| boq| ghc| vqo| qgl|