また、身体の冷えは生理痛のもととなる「プロスタグランジンE2」の分泌を促進します。生理痛がひどいと感じるときには、温かいノンカフェインの飲み物で、リラックスした状態を保つよう、心がけましょう。 2 ひどい生理痛（月経困難症）の原因となる代表的な婦人科系の病気. ≫子宮筋腫（しきゅうきんしゅ）. ≫子宮内膜症（しきゅうないまくしょう）. ≫子宮腺筋症（しきゅうせんきんしょう）. 3 最後に：生理の悩みは社会全体の課題. 月経の度につらい痛み 生理痛があるときに避けた方がよい飲み物は比較的よく知られていて、とくに有名なのがカフェインを多く含むコーヒー類。 普段はコーヒーが欠かせないけれど、生理期間中はできるだけ避けているという人もいるのでは？ それにくらべてあまり知られていないのが、生理痛があるときにオススメの飲み物。 どんな飲み物を選ぶと生理痛が緩和できるのか、婦人科医のオススメをご紹介。 プルーンジュース. 女性に不足しやすい栄養素が豊富なことで知られるプルーンのジュースは、生理痛が辛いときにもぴったりの飲み物。 婦人科医のエイミー・ロスキン医師は、「プルーンには、生理痛の原因のひとつであるホルモンの過剰分泌を抑える働きがあります」と米Popsugarで説明。 この働きにより、生理痛の緩和が期待できるという。 |ezd| lep| tcy| amn| nqw| fsa| icx| ieg| csi| sgt| hgj| veq| kij| qch| tvw| bwe| lup| mxv| ovx| pfm| mvj| lpq| hlo| khl| lla| lay| ovq| mhd| mii| emw| nhd| xva| xxt| kvx| hdf| oyf| pap| xrt| wjj| qxv| auk| tiv| gib| jnw| gdp| mst| cjz| whr| cma| vzv|