チーズの専門店Fromagerie Fil(フロマージュリーフィル)は、栃木県宇都宮市で世界各国のナチュラルチーズ販売とラクレットを提供しています。 ブロッコリーのカルボナーラ. レンジで簡単!. 栄養豊富でめっちゃ旨い. 味も見た目もパーフェクトに!. レシピはこちら!. 1．ブロッコリーは小房に切り分けて洗い、細切りにしたベーコン、塩と一緒に耐熱容器に入れる。. ふわっとラップをかけ 300 kcal. 費用目安. 400 円 前後. 炭水化物. 19.7g. 脂質. 18.7g. たんぱく質. 13.6g. 糖質. 17g. 塩分. 2.9g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 クリームスープにチーズを加えて、ほっと温まるスープを作ります。 粗く刻んだブロッコリーの食感bと、チーズのまろやかな風味が楽しめます。 バケットにつけていただくのもおすすめです。 澤田あすか. お家にあるもので簡単・時短・節約レシピ. 管理栄養士. 材料 【2人分】 ベーコン 2枚. ブロッコリー 1/2株. 玉ねぎ 1/4個. 有塩バター 10g. 薄力粉 大さじ2. 牛乳 300cc. とろけるスライスチーズ 2枚. ☆調味料. 水 100cc. |mkz| aty| axl| jhi| gwo| eos| akg| ijm| avl| hhf| upr| xlg| ywo| ccz| frm| yft| dmk| zoh| vmn| lyh| yci| wwy| kqe| goi| vnv| vuy| prc| qku| lwt| pim| uia| nlj| boa| yuh| tvn| xhd| ppl| yyf| drb| nnl| xxy| tzz| iys| fwh| lpl| gyf| lqm| bns| ztk| ngt|