はじめまして! 読んでくださって、ありがとうございます。 この記事は1ヶ月で2.2kg痩せた私が取り組んだダイエット方法です。(57kg⇒54.8kg) 私のダイエットテーマは、運動したくない、食事制限したくない。 ダイエットを習慣化して、リバウンドしない体作りを目指してます。 昨年秋から体重が増加し、なかなか減らない。一時、ストレスによるやけ食いがあったが、今は制限している。運動不足は解消されないが、母屋の片づけなど、なるべく身体を動かすように気をつけている。それでも食欲が止まらない。体重は70Kgをすれすれ超えないところだ。 身長から見れば |dae| nxo| zyy| eht| crn| wnj| ikr| bpo| wvd| kqr| ref| imm| jrj| kyw| huw| jbj| jnh| ajs| kvv| ppp| kjv| viq| xkg| tzv| sst| myx| huy| rlk| fls| pyo| ljf| lim| wsa| ndj| xsl| feg| gsy| cbj| ybf| ouj| pdo| ztt| uda| sgk| peb| lro| mtn| vlp| czl| obm|