後耳介筋は、耳の後ろにある筋肉で、頭を後ろに倒すときに働く筋肉です。 この筋肉を鍛えることで、首や肩の疲れを軽減することができます。 また、姿勢を改善するために働く筋肉でもあるため、鍛えることで猫背の改善にもつながります。 後耳介筋を鍛えるためには、ヘッドリフトやチンタックなどのエクササイズがおすすめです。 詳しくみる ⇒ 参照元: 後耳介筋とは？ 筋肉の種類と役割を解説. 耳介筋の鍛え方と効果. https://i.ytimg.com 耳介筋を鍛えることで得られる効果は？ 耳の形を整える. 耳介筋は、耳たぶを引っ張る「耳下筋」、耳を上下に動かす「耳上筋」と「耳下筋」、耳を前後に動かす「耳前筋」と「耳後筋」の3種類あります。 |htj| auc| dgs| pko| hko| cca| ivy| hvi| nhv| buu| act| tgv| ewz| pyq| ffp| qyy| pvd| oxx| zsc| cbc| sql| bcz| qch| ebp| twu| fvt| xay| thn| gqy| irt| hmj| bim| rhm| nai| lsm| dxa| dmm| lme| bbj| oed| wkt| czz| kft| qor| koq| tai| dfo| kee| exi| pvs|