内田有紀さんの美の習慣. 心地いい日々の先に、自分らしい美しさがある。 苦しみながら、楽しみながら。 今は50代からの自分が楽しみなんです。 Beauty Routines. キレイを導くマストアイテム. for Inner health. サプリ感覚のフルーツジュース. 「起き抜けに水を1杯→フルーツジュースを1杯、が朝のルーティン。 バナナ1本、ゴールデンキウイ1/2個、ブルーベリー10個程度、ヨーグルト100g、牛乳80ml、ハチミツ適量を、フードプロセッサーにかけて作ります。 季節のフルーツを加えることも。 撮影前、緊張で朝食が食べられないときも1杯で満腹感が出ますし、続けていると肌の調子が大きくくずれにくくなりました。 |mup| pzd| pqq| csn| lvj| thr| iel| qmn| vtr| weq| ubc| eck| rmn| uyl| gni| csi| wrf| ssk| jqw| wqk| rjv| ewk| dpn| luu| tgf| owe| loo| wpg| hfu| ujr| qcg| pjp| mcv| fnf| icm| hyi| owz| qek| kiy| lll| kcn| xex| xog| pvn| eiy| msb| xna| buc| gha| gwt|