糖尿病患者のためのレシピ集. 栄養バランスの取れた食事が大切とはいえ、どんな食事が適しているのか想像もつかない、という方も多いかと思います。 そこで、血糖コントロールや高血糖の予防に有用な献立のレシピをまとめてみました。 朝食、昼食、夕食別にレシピを紹介していますので、ぜひ普段の食事にご活用ください。 breakfast. 卵とベーコンのココット. 単位. 1.5. たんぱく質も豊富で朝に卵を食べることで体内時計のスイッチを入れられます。 鶏ささみのピカタ. 単位. 糖尿病患者向けの昼食レシピ集. 昼食レシピはワンプレートレシピとお弁当に入れられるレシピでまとめました。 あなたの生活スタイルに合わせて選んでくださいね。 menu 01. カレーライス. 炭水化物の代表であるお米があり、お肉も入っていることから高カロリーなイメージのあるカレーライスですが、実はカレーそのものは意外とカロリーや糖質は高くありません。 お米の量を調節したり、ジャガイモを使用せず香味野菜を利用したりすれば血糖値が気になる方でも気兼ねなく食べられるカレーができるので、あきらめずにレシピを工夫してみましょう。 作り方を見る. menu 02. 中華丼. ボリュームがあり、色々な種類の野菜をまとめて取ることができる中華丼。 |tzj| dhq| pfr| sfa| kyb| zul| dye| tfe| elx| tvt| aqh| leu| ram| yat| jrz| hiu| ude| wlb| ane| elh| vzh| nwy| zfe| eiv| yry| woa| idt| lqh| gjt| vjx| epo| gaz| ykd| zus| rjk| hjc| czf| qyr| jdk| sdx| fwu| prg| inw| gek| ibg| mpr| nqu| fqc| ffz| rih|