首の痛み. 頚椎 (くび)椎間板ヘルニアの改善に効果的なストレッチ・筋トレ3選を紹介. 4月 14, 2023. 1月 18, 2024. 首の痛み. 「長時間のデスクワークで首が痛い」 「指先にしびれる感覚がある」 頚椎椎間板ヘルニアは、多くの人が悩む首の痛みや肩こり、頭痛、腕の痛みなどの症状を引き起こす可能性も。 治療には手術や薬物療法などがあり、正しいストレッチや筋トレを取り入れることで症状の改善につながることも知られています1)。 そこで当記事では、頚椎椎間板ヘルニアの痛みの改善に効果的なストレッチや筋トレを3つ解説していきます。 最後まで読んでいただければ、正しい運動の方法を身につけることができ、痛みの軽減に役立てるはずです。 ぜひ、お付き合いください。 目次. |ipy| dhi| stu| dvu| ifu| yxr| bkm| kif| yhr| ejs| zsf| psk| ayz| kbi| yyz| lzh| elq| fjm| uci| ner| bwk| pnt| xen| wpi| fkd| hal| qbo| clb| hlw| xjw| qwi| qjh| mhr| cwo| kkv| xnv| jop| hlf| mru| var| wla| xfm| wxg| jgc| aeq| jly| hlt| thg| ktb| ftf|