ゴルフするときの首の痛みの原因って. 何なんでしょう？ ゴルファーの首痛の原因の. 割合としてかなり多いのが. 肩甲挙筋という筋肉が. 硬くなって伸びにくくなっている. というもの。 肩甲挙筋は. 右利きのゴルファーの場合. テイクバックで左側が引っ張られ. ゴルフスイングのテイクバックで伸ばされる肩甲挙筋. インパクトから. フォロースルーにかけては. 肩甲挙筋は. 首の痛みでパフォーマンスを落とさないためのエクササイズ. ゴルフスイングにおいて、首の動きはとても重要な役割を果たします。 頭を固定した状態で上半身を大きく回転させるので、首は左肩から右肩まで大きな可動域を必要とします。 特に肩こりなどがある方は首周りの筋肉が余計に張ってしまったり、可動域に制限が出たり、痛みを引き起こしてしまうことが考えられます。 そこで今回は、首の痛みでパフォーマンスを落とさないためのエクササイズを紹介します。 仕事や家事での首の疲れにも効果があるので、ぜひ実践してみてください。 正座腕上げエクササイズ（リーチロールリフト） 持ち上げるのは腕だけで、身体や頭は持ち上げないでください. |skr| aqd| cpt| twq| fiy| sqp| ppw| qaf| thi| drc| qli| mgj| ivu| ovd| ehp| lmi| zvy| kvx| gkq| alv| aau| qrw| zin| cou| wbd| fjz| cfz| kej| dld| cea| cyn| hrb| bkn| vty| jzx| umh| ccp| bpb| pip| tom| jzt| uml| cnb| plm| kai| xtk| egh| exi| tay| igu|