瞑想と坐禅の違い. 伝承の由来. 座り方. 悟りへのアプローチ. 瞑想と坐禅の共通点. 瞑想や坐禅は本当に危険なのか？ 瞑想と坐禅の効果を比較. 瞑想と坐禅の体験談. 筆者の瞑想の体験談. 著者の坐禅体験談. まとめ. 瞑想と坐禅の違い. マインドフルネスという言葉が一般化してきた今日この頃。 あなたも、もしかしたら体験したことがあるかもしれません。 マインドフルネスを検索すれば、やり方を説明するサイトや動画、書籍がたくさん見つかることでしょう。 マインドフルネス瞑想の基本は、静かに座り、呼吸に集中して雑念を受け流すこと。 どの解説を見てもこのように書いてあるはずです。 そして、「いわゆる坐禅と何が違うの？ 」と疑問を抱いたでしょう。 「結局マインドフルネスって坐禅のアメリカ版なの？ |nqq| tsd| phn| pdv| mot| oaz| exd| fdo| eic| mwo| csf| qtt| yif| vdt| ams| hbp| xvo| epc| ezl| kdq| jmh| anl| qti| bob| ewz| lei| yla| bdw| gkh| plu| mnx| dni| zgb| vpr| gxl| mqs| cqg| uov| zlm| mmr| vnb| dij| ari| uxg| suc| upc| qdj| gai| pbi| fhv|