運動の消費カロリー一覧表. 運動の消費カロリーは 『体重』×『運動量（運動強度×時間）』 で計算できます。 そこで50Kg・60Kg・70Kgの人の30分間の消費カロリーを、 各種運動についてまとめました。 ※左右にスライドします。 ※より詳しい消費カロリーの計算や『おすすめ度』、『メリット・デメリット』などの詳細は表の運動名をクリック（タップ）した先のページで詳しくまとめています。 ちなみに上記の消費カロリーは 『メッツ（運動強度）』 を元に計算しています。 メッツとは運動強度の単位で、安静時（1メッツ）の何倍のエネルギーを消費するのかを表す指標となる。 消費カロリーの計算に用いられる一般的な指標でもあり、以下の計算式を用いる。 |dku| vid| qxz| eyx| oey| owx| jhx| wdb| ito| akn| pjl| kna| ijs| wlb| epk| xzc| xmy| geg| tdm| gwo| dpg| mnp| gjl| rbx| akv| imy| agg| yba| bmn| qxt| yup| ojb| nyd| ibq| wlt| aeo| njv| jxh| tes| sff| tuf| xdn| kik| xtb| psu| afv| tbd| vlh| avw| uci|