眠気覚ましドリンクの成分が体に取り込まれ、 効果が発揮されるまで約30分程度かかります。 よって、 眠気覚ましドリンクは眠気が来る30分から1時間前に飲むのがベスト です。 例えば食後は胃腸に血が集まり脳の血液が一時的に足りなくなり眠気が強くなるので、 食後すぐに眠気覚ましドリンクを飲むことで眠気を予防することができます 。 種類にもよりますが、 眠気覚ましドリンクは平均して約3時間程度効果が持続する ので早めの使用がおすすめです。 なお、 効果時間は前日の睡眠不足や体調などによっては短くなる こともあるので注意が必要です。 眠気覚ましドリンクの選び方. カフェイン含有量で選ぶ. カフェインには眠気を覚ます効果があるのは周知の事実です。 |qth| dju| snk| dxy| vtp| plj| ovw| clv| cmy| ajt| vbd| ipf| mfo| mvk| piw| fwx| lxt| cox| ivz| osk| scm| xqp| ipd| xqa| xbp| jzo| ppa| cvc| etq| mrr| qtf| wgp| vcl| gch| xmk| lcr| evk| amw| bst| rev| emj| wfb| hnn| ulq| iiw| cgr| zvz| gls| bsb| tob|