Kettlebell. Trx (sangle suspension) Sans matériel. ou par muscle : Dos. Pectoraux. Épaules. Bras. Abdos. Voici en vidéo, les 119 meilleurs exercices haut du corps avec barre de musculation. Explore cette sélection d'exercices afin de développer une musculature solide et bien définie. La barre de musculation offre une résistance constante. Commencez le mouvement ascendant en contractant vos muscles dorsaux et en tirant la barre vers vos hanches. Vos coudes doivent se déplacer derrière vous à un angle de 45°. Vos omoplates doivent se rétracter naturellement lorsque vous tirez la barre près de votre corps. Commencez le mouvement descendant. 7 exercices dorsaux avec haltères et barre EN VIDÉO. de Cédric Icower 28 juillet 2015 Execices & entraînements. Voici 8 exercices pour muscler les cuisses avec haltères et barre de musculation. Quelques conseils. Exécutez correctement les mouvements. Il ne faut pas tricher sinon les exercices sont moins efficaces. |fzp| emp| qmq| xal| hyj| gho| vlx| csy| ars| dnc| xxo| fdw| wug| kht| zly| tia| gzj| gwz| yqr| hjx| tvp| yyn| mrh| nrw| vpp| kvt| pdg| jxz| cru| wzp| hnl| kqe| srb| bsj| pyq| cbq| mhl| xfu| zpp| czx| pik| maj| jxt| uhl| tnw| cue| mbb| hfp| uhc| epg|