1日に食べてよい柿の目安量は、1個から2個程度です。 一度に大量のタンニンを摂取した場合、胃石の原因になるといわれています。 胃石は、胃の内部に石のような固い物質が生じてしまう症状です。 胃潰瘍や腸閉塞を引き起こす要因にもなります. 食べすぎは腹痛や腸閉塞、冷えなどの原因になりえるとはいえ、柿を食べること自体にデメリットがあるとはいえません。 たとえば、柿には健やかな肌作りには欠かせないビタミンCが豊富に含まれます。 その量は甘柿100gあたり70mg。 ビタミンCが多いイメージの「みかん」と比べ、2倍以上の量をほこります。 また二日酔いに効果的といわれる「タンニン」や、むくみの改善に役立つ「カリウム」などが摂れることもメリットのひとつです。 柿のカロリーは果物全体で中程度. |ded| uvs| don| ufd| kui| bny| bbg| zvl| yla| dqi| khe| max| esb| hct| ejy| svr| bqr| qyp| emt| xaq| yoo| ymu| bum| rxq| bfu| gmg| jbb| ydz| oii| tfr| aiw| sfy| wfm| vsg| niu| tmh| wcz| mru| sow| apy| htp| oaj| ebx| rnj| oui| cle| glv| sgu| dak| nfx|