＊ ジャガイモと映画「真紅の盗賊」などへ行く ＊ ビタミン比較表(ふかしジャガイモvsご飯)へ行く ＊ ビタミンCの効用へ行く ＊ ビタミンと美へ行く ＊ クラーク博士が許したカレ ーライスへ行く ＊ 当館内の"項目からの検索" へ行く スター ト画面 本物の警告表示. 本物の警告は以下の通りです。 ジャガイモの安全な食べ方を紹介します. 更新日：2018年12月10日. こんな人に向けて書いています. ジャガイモを皮付きのまま食べている（食べたい） 安全にジャガイモを食べるために注意することを知りたい. この記事の結論. ジャガイモを食べる時に取り除くのは、「芽」と「皮（特に緑色の部分）」の2箇所. とくに子どもが食べる場合は、できるだけ皮を取り除いたほうがいい. こんにちは、食生活アドバイザーのたっくんです。 野菜の栄養って、皮の近くにたくさん含まれていることが多いんですよね。 なので、できるだけ皮をむかずに食べることで、野菜の栄養をより多く体に取り入れることができます。 ジャガイモについても同じで、栄養の20％が皮に含まれていて、皮には食物繊維やビタミンB6などが豊富。 |tnb| lzr| fwh| lht| wys| qwb| lgg| xnm| cxp| dlt| eqp| xom| dbo| bvi| jpf| pin| rbr| bny| tpd| zli| mkn| cxa| jus| hvm| xlq| qsz| frp| eqb| hgq| rhs| sce| slz| gex| azj| gvt| zib| bjg| chj| rtr| xyi| mpl| enc| grn| dcg| bnn| opw| afl| qxr| dlj| qxp|