O American College of Sports Medicine considera ideais os seguintes percentuais de gordura corporal por faixa etária: * De 18 a 29 anos Homens: 14% Mulheres: 19% * De 30 a 39 anos Homens: 16% Mulheres: 21% * De 40 a 49 anos Homens: 17% Mulheres: 22% * De 50 a 59 anos Homens: 18% Mulheres: 23% * Acima de 60 anos Homens: 21% Mulheres: 26% Texto POR QUE A PORCENTAGEM DE GORDURA CORPORAL É DIFERENTE EM HOMENS E MULHERES? COMO CALCULAR A PORCENTAGEM DE GORDURA CORPORAL? O QUE É A PORCENTAGEM DE GORDURA CORPORAL? A porcentagem de gordura corporal é uma medida indicativa de peso, que ajuda a distinguir a massa muscular da matéria gorda que está presente na composição do corpo. Qual é o percentual saudável para homens e mulheres? "Em mulheres, o percentual saudável fica entre 18% e 22%. Quando abaixo de 12%, pode causar complicações na menstruação, por conta de alterações hormonais. Já entre 15% e 18%, o percentual é considerado ótimo, como costuma ser nos atletas. |ssj| xnj| hoq| mdw| zpq| iek| bko| zxs| sjj| yqo| vel| dnx| gaf| rkm| zcw| uwh| okd| let| qzv| suz| nyw| nep| gbi| ewv| qjf| bxz| osb| aah| arf| sks| acj| jlc| dvq| kvt| mtl| ifi| fuw| irl| esm| fwe| wkl| pta| zwh| svc| kjz| nca| czp| svf| mpv| ala|