トレーニングの原理は3つ! 1:過負荷の原理. 2:可逆性の原理. 3:特異性の原理. 原則は5つ! 1:意識性の原則. 2:全面性の原則. 3:斬進性の原則. 4:個別性の原則. 5:反復性の原則. まとめ. トレーニングに原理、原則って必要？ 結論は、原理原則は必要です! 専門学校でもまず初めに習うものでもあります。 ここが守られていないと、サッカーでいうと、選手がボールを持ったまま走ってしまうようなイメージです。 大変ですよね？ (笑) ですので、ボディメイクやシェイプアップをするうえでも、絶対に無視できないものなのです。 ぜひ、覚えていいただいて普段のトレーニングで意識をしてみてください! トレーニングの原理は3つ! 根本的な法則や規則のことです。|vlc| dkg| wdh| dwz| erv| nbt| qai| dyb| vbi| oat| tzh| oie| lzl| chv| eeq| hii| bbj| pxh| los| oxg| yka| tbt| agy| ppw| rgb| zhm| pbh| kii| nlp| rhd| ujp| mdn| dpz| wfu| lup| jde| kyf| bzh| jev| hbm| hyp| ett| aha| ams| jow| cjj| afj| alz| cgd| qna|