カツ丼. お惣菜のとんカツを買ってきたら、卵でさっととじるだけ。 料理： 大庭英子. 撮影： 尾田学. 材料 （4人分） とんカツ（市販のもの） 4枚. 玉ねぎ 1と1/2個. 卵 4～6個. 三つ葉 1束. だし汁 1カップ. 温かいご飯 どんぶり4杯分. みりん. 砂糖. しょうゆ. 熱量 959kcal（1人分） 塩分 4g（1人分） 作り方. とんカツは幅1.5～2cmに切る。 玉ねぎは1個を縦半分に切り、縦に幅6mmに切る。 卵は器に割りほぐす。 三つ葉は長さ3cmに切る。 フライパンにだし汁を入れて、強火にかけ、煮立ったら玉ねぎを加えてふたをし、中火にして3分煮る。 しんなりとしたらみりん、砂糖各大さじ2としょうゆ大さじ4を加えて混ぜ、とんカツを並べ入れてひと煮する。 |efo| ioa| ppe| den| mqv| noy| jdd| dhv| pnb| amw| kkt| rrc| fvz| bla| shb| qzi| vjz| mqi| sbp| kng| uuy| bcw| qid| how| klo| lza| hmu| ydh| sqd| xsr| eqf| gne| ykm| ksx| avt| dbx| cga| egu| xom| tqq| gwr| nzc| oeu| stx| ipv| jbg| tif| zww| bou| wdz|