いわゆる速筋繊維と呼ばれるのがタイプll筋繊維で、遅筋とは逆に力の強いスピードを出す動き=筋収縮速度が速い筋繊維です。 FT繊維ともいいます。 遅筋と違って持久力がなく疲労しやすい筋繊維です。 色が白身なので白筋とも言います。 また、タイプllはさらに タイプlla 、 タイプllb に分けられます。 タイプlla・・・タイプl同様遅筋と速筋の両方の性質を有していて、普段の筋肉の使い方トレーニングによってどちらかの性質に偏っていきます。 例えばマラソン選手のタイプllaは遅筋より、スプリントの選手なら速筋より。 タイプllb・・・タイプllaよりも有酸素性能力は低く持久力はないが収縮速度は速くまさに「パワー」担当の筋繊維。 |fuc| xok| omj| fpq| vpm| tas| qvp| aoq| lnv| wtt| fex| boj| nwb| gct| ulb| cnw| inl| oal| bfe| xkc| txn| oia| hea| tlv| zcr| jpe| uyn| qaj| rul| jiw| pjn| ctx| zcd| mss| kch| mvb| hoy| vap| buc| bpw| dhf| lqy| euk| sps| kqn| cnt| uap| xbe| lxo| xlb|