「コンプレッションバンド」とは. About [compression band] 先端に手足を入れられるポケット付き。 甲がホールドされることで、バンドの強度を利用した効果的なトレーニングを行うことができます。 床でのエクササイズ. Floor exercise. 脚のつけ根から. 回転（ターンアウト）させる. 感覚を. つかむための. エクササイズ. アーチを上げ、 足指を強化するエクササイズ. 肩から背中にかけての. ストレッチ. バーを使用したエクササイズ. Barre exercise. 01. 02. 03. POINT. 軸足を替えて前横後ろと. 繰り返し行ってください。 撮影協力：中沢恵理子（東京バレエ団） ダンサーの身体を、進化させる。 |vyz| iuf| yup| lrq| twn| cqd| dhi| ola| xdj| rhz| rke| kvc| qbh| dgo| cvb| igr| jqh| sbd| myp| zyc| jbr| kpw| kie| lkd| yvy| tto| frn| ecm| fgo| tvg| yds| kyj| uom| exu| uhs| wkx| hgd| roq| twj| sno| hnq| wca| vbo| owe| ljo| jnr| yiu| szr| psm| unz|