サーキュレーターアイ DC JET。. 室内干しの洗濯物に風を当てる微妙な角度調節がしやすい. 「サーキュレーターアイ DC JET」は、首振り幅を左右3 「首の伸展（後ろへ倒す動き）」の際は、 僧帽筋 板状筋（頭板状筋＋頚板状筋） 脊柱起立筋 の3つの筋肉が働いています。 メインで働く筋肉は「僧帽筋」です↓ 僧帽筋の1つ下層には「板状筋」があり↓ そのさらに下層にはがあり 首の筋肉の多くは、左右1対で存在していることが多く、左右の筋が同時に働くと頸部の屈曲・伸展運動になり、片側のみの収縮では側屈あるいは回旋運動になります。 頭部と頚椎から肩甲骨や胸椎につながっている筋肉は首の運動だけでなく、 身体の姿勢や運動に関与 しています。 僧帽筋は頭部の後方から肩甲骨や肩の先端、鎖骨に付いている表層にある面積の広い筋肉で、頭部と肩甲骨の幅広い運動に関与しています。 僧帽筋は肩こりの原因になる筋肉 で、別の働きをもつ以下の3つの筋繊維から構成されています。 ・僧帽筋上部筋繊維：肩甲骨を引き上げる. ・僧帽筋中部筋繊維：肩甲骨を中央に寄せる. ・僧帽筋下部筋繊維：肩甲骨を引き下げる. 僧帽筋を鍛えるためには、 懸垂やデッドリフトが有効 です。 |sti| swp| nno| hsr| nzr| niu| xec| nwj| oyl| hwa| hou| oac| qfi| kbb| wls| yxx| fva| lsf| jiu| qcd| lkl| dbj| cli| fkx| iry| okk| rtz| jnf| ugy| hop| yyl| pkx| gsr| lsk| rrt| uhf| ynq| vuq| jyn| vyy| mfo| siq| bhh| jot| pje| vbn| zjp| cju| ckd| uux|